手のスピードアップ法として、たぶん一番有名なのが「アップダウン奏法」だと思いますが、「やり方が分からない」という人が意外に少なくないようなので、動画にしてみました。

クリックはBPM210で鳴ってますが、実際は半分の105で演奏しています。最初の２小節は８分、次の２小節は１６分でハイハットを刻み、後半は両手への応用例です。

アップダウンは前腕の上下運動が名前の由来で、（たぶん。でも実際は「ダウンアップ」ですよね？）　この腕の動きを使うと、かなり楽に速いストロークを行なう事が出来ます。

これは当然、両手にも応用可能で、動画の後半ではスネア上で「右ダウン→左アップ→右アップ→左ダウン」の順番を使ったアクセント付き１６分と、そのまま速さを倍にした３２分音符のシングルストローク・ロールもどきをやってます。